Советский и российский тренер по фигурному катанию Татьяна Тарасова рассказала, как детям не потерять форму в период карантина. Соответствующую информацию приводит Nation News.

По словам тренера, «если есть три ступеньки, то уже можно заниматься». Также можно тренироваться со скакалкой, заниматься бегом на месте, аэробикой, делать растяжку.

«Все эти упражнения можно выполнять в домашних условиях», — подчеркнула Тарасова.

Чтобы достичь большей эффективности, необходимо выполнять их с разной скоростью и временными интервалами.

Тарасова также посоветовала не пренебрегать упражнениями для развития мышц пресса и спины.

Эксперт отметила, что спортивные программы доступны и в интернете.

Ранее СМИ сообщали, что Министерство просвещения РФ разработало рекомендации по обеспечению здоровья учащихся на время дистанционного обучения.